Piscine

L’activité Aquabike est un nouveau sport aquatique destiné aux adultes. Il consiste tout simplement à pédaler dans l’eau sur un vélo immergé dans une piscine.
Ce procédé qui combine à la fois le cyclisme et le massage drainant apporte de nombreux bienfaits tels que le renforcement musculaire de tout le corps, et en particulier au niveau des abdominaux, fessiers et des cuisses ; la réduction des problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau, ainsi que l’amélioration au niveau de l’endurance.

Horaires :  

• Lundi : 18h05 à 18h45
• Mercredi : 18h05 à 18h45
• 2 Séances exceptionnelles les vendredi 21 et vendredi 28 février à 18h
• à compter du 27 avril 2020 : séance le vendredi à 18h

Certificat médical conseillé
Tarif : 11 € ( tarif réduit : 9 € )

10 places disponibles à chaque séance

Achetez en ligne

Modalité de mise en place de l’activité :
Réservation à l’accueil central ( 03 28 65 35 00 ) le matin à partir de 9h pour le jour même.
Il est par ailleurs conseillé de porter des chaussons adaptés ( disponibles à l’accueil central au prix de 15€ ).

L’aquagym est une gymnastique pratiquée dans l’eau. L’élément aquatique constitue un milieu idéal pour l’activité physique. C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dons les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras et les épaules. Elle améliore également les capacités cardio-pulmonaires. Grâce à sa flottabilité, la portance naturelle rend le corps plus léger, et donc les mouvements plus aisés.

Horaires :

• Niveau 2 INTERMEDIAIRE    Samedi 11h30 à 12h15 (de 11h15 à 12h suivi de 20mn de nage libre)
  
  
• Niveau 3 SOUTENU               Mardi et jeudi : 18h00 à 18h45

Tarifs : 6.50 € (tarif réduit : 4.50 €)

40 places disponibles à chaque séance dont 30 en vente en ligne.

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Moment privilégié entre les parents et leur(s) enfant(s), c’est une activité tournée vers l’éveil du jeune enfant en milieu aquatique. La mise à disposition de matériel et la température de l’eau à 31°C permettent aux enfants de passer un agréable moment.

Idéalement, et selon l'âge de l'enfant, le temps dans l'eau ne dépassera pas 15 à 30 mn.

Horaires 

• Samedi de 9h à 11h pour les enfants de 6 mois à 6 ans
• Dimanche de 9h à 10h30

Tarifs : 4.60 € (tarif réduit : 3.70 €) - tarif pour 1 parent + 1 enfant

Accès libre – pas de réservation

Étape transitoire entre le jardin aquatique (6 mois-3 ans) et les leçons enfants (à partir de 6 ans), ces animations ont pour but de permettre à l’enfant de ne plus subir les contraintes du milieu aquatique, mais être capable de les utiliser pour mieux explorer.

Horaires :

• Vendredi : 17h35 à 18h20 ( sauf pendant les vacances )
  
  
• A compter du 27 avril 2020 : mercredi de 11h à 11h45

Tarif : 4.50 € ( tarif réduit : 3.60 € )

Sur réservation à l'accueil central (03 28 65 35 00) : 10 enfants maximum par séance.

Moment privilégié de détente et de bien-être, la natation maternité a pour but d’apporter à la future maman un certain confort physique et physiologique, ceci par le biais de l’eau. Cette activité est encadrée par une sage-femme et un maître-nageur ; et peut être suivie dès le début de la grossesse.

Horaires :

• Mardi : 11h à 12h

Tarifs : 6.50 € ( tarif réduit : 4.50 € ).

Accès libre – pas de réservation – Certificat médical obligatoire

En cas d’absence exceptionnelle de la sage-femme – accès libre possible, au tarif piscine public ( tarif normal : 3 € ou tarif fidélité : 2,10 € ).

Profitez des séquences d’aquatraining quel que soit votre niveau

Horaires :

• Mercredi : 18h00 à 18h45
• Samedi de 11h30 à 12h15 (de 11h15 à 12h suivi de 20 mn de nage)

Tarif : 6.50 € ( tarif réduit : 4.50 € )

Sur réservation : 8 adultes maximum par séance

Apprentissage des 4 nages (papillon, dos, brasse, crawl) selon les besoins de chacun.

Horaires :

• Jeudi : 11h00 à 11h50 et 18h à 18h45
  
  

Tarif : 6.50 € ( tarif réduit : 4.50 € )

Sur réservation : 8 adultes maximum par séance

Vaincre ses appréhensions par la découverte de l’eau ; Les notions de plaisir et de détente sont au centre de la démarche et sont les seuls moyens pour réellement dépasser sa peur de l’eau.

Horaires période scolaire :

• Mardi :      11h15 à 12h00 

Tarifs : 6.50 € ( tarif réduit : 4.50 € )